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之前给大家介绍了混元桩站桩的身法和站桩的基本心法，今天给大家讲一下站桩需要注意的问题，有八条： 阅读更多内容…

前一次给大家讲了混元桩的基本身法，这次要给大家介绍的是混元桩的心法。

我们在站桩的时候，经常会精神“溜号”，杂念纷生。站桩不仅要身法正确，在意念里也要有所守。秘静克前辈曾针对站桩说过：从前人的经验看，站桩要想获得好的效果，“身体放松”和“意念入静”是非常关键的二点。 阅读更多内容…

今天开始为大家介绍太极混元桩的修行方法。混元桩也有人写作浑圆桩、浑元桩。

混元桩是初学者必修的太极内功心法。对之后练习太极拳保持身法中正有很大的帮助。也对身体内部调节有很好的效果。 阅读更多内容…